Gesundheit - Rückenschule

 

Man kann die Rückenschule als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden betrachten.

 

Bei der Rückenschule werden unsere Mitglieder selbst aktiv. Das richtige Bewegen im Alltag ist genau so wichtig, wie die gezielte Kräftigung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und zu mobilisieren. Die wöchentlichen 60 Minuten unterstützen und entlasten die Wirbelsäule. Natürlich können die Tipps und Hinweise täglich geübt werden. Verspannungen im Nacken und im unteren Rücken führen zu Schmerzen und zur körperlichen Einschränkungen, und durch das Angebot der Rückenschule wollen wir die Probleme verringern.

 

Nach einigen Aufwärmrunden, bei denen u.a. gesprungen, auf Zehenspitzen gegangen wird, geht es mit den unterschiedlichsten Übungen los. Die Übungen können mit Pezzi-, Igelbällen oder anderen Geräten aus dem Fundus des Sportvereines, aber auch mit einem einfachen Handtuch durchgeführt werden. Auch wenn einige Übungen einfach aussehen, so haben sie es doch in sich. Und fast jeder, der bei den Übungen mitgemacht hat, hatte am darauf folgenden Tag Muskelkater, wo er ihn nicht vermutet hätte. Aber alle sind sich einig: Es ist eine gut investierte Stunde für den Rücken und die eigene Gesundheit. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen etwas für sich und das eigene Wohlbefinden zu tun. Termine können Sie unter Sparten / Hallenbelegungsplan entnehmen.

 

Auf Ihr/Euer Erscheinen freut sich

der TSV – AUE 1912 e.V.

 

11.02.2018 Seniorennachmittag

17.02.2018              Gauturntag

09.03.2018                          JHV des SV Aue

18.03.2018 Kindersachenflohmarkt

31.03.2018              Osterfeuer

30.04.2018                Maibaum aufstellen

19.05.2018               Burgmarkt mit Stand des TSV

26.05.2018               Vogelschießen

17.08.2018                           Fun Triathlon & Lichterfest

04.11.2018                Oktoberfest

10.11.2018                  Martinsmarkt

10.12.2018     Weihnachtsfeier Elter 6 Kind Turnen

11.12.2018      Weihnachtsfeier Jugend-Feuerwehr

14.12.2018    Weihnachtsfeier der Rückenschule

 

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